عدم تناول المياه بقدر كافٍ، لما يحتاجه الجسم قد يسبب العديد من المشكلات الصحية، فالماء يلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم، كما أنه عنصر أساسي للحياة وله فوائد عديدة، ولكن مثله كنظيره من المشروبات، هل الإفراط فيه قد يمر مرور الكرام، أم يسبب مشكلات صحية؟
وتترك المياه العديد من الفوائد على رأسها ترطيب الجسم، إذ تساعد على توازن السوائل، مع تحسين وظائف الكلى، والتخلص من السموم والفضلات، كما أن المياه تساعد في تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك.
وبعيدًا عن الفوائد الصحية، فالفوائد التجميلية أكثر، منها تعزيز البشرة، والحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها، مع تحسين مستوى الطاقة والأداء البدني.
طفل يدخل في غيبوبة بسبب تناول المياه.. قد يفقد حياته
واقعة مأساوية سردها الدكتور سرمد مزهر، وهو طبيب الصحة العامة، المقيم في لندن، عبر مقطع فيديو نشره على «تيك توك»، حول طفل صغير اعتاد تناول المياه بكثرة، لينتهي به الأمر في المستشفى، مُصابًا بـ«التسمم المائي»، وأشار الطبيب وفقًا لصحيفة «ميرور» إلى أن الإفراط في تناول كمية الماء يمكن أن يؤدي إلى نوبات وغيبوبة حتى الموت.
وفسَّر الطبيب واقعة الطفل المأساوية، قائلًا: عندما نشرب الكثير من الماء، يصل الأمر لانخفاض مستويات الصوديوم في الدم، كما يطفو الماء بعد ذلك إلى الأنسجة ذات مستوى الملح الأعلى وفي معظم أجزاء الجسم، ليؤثر على الدماغ في النهاية من الصداع والغثيان والارتباك والنوبات، وفي الحالات الشديدة الغيبوبة أو الموت.
وأوضح الطبيب أن لون البول، هو مؤشر جيد، لمعرفة إذا كنت تتناول كمية مناسبة من المياه أم لا؟، قائلًا: «إن البول الأصفر الباهت يشير إلى توازن مناسب بين الماء والنفايات، بينما البول الصافي معناه إن هناك فرط الترطيب، أما البول الأصفر الداكن فهو يعني الجفاف».
طبيب يحذر من المياه المفرطة.. تسمم وغيبوبة
وفي هذا الصدد، حذر إسلام أحمد، استشاري التغذية العلاجية، من المياه المفرطة، موضحًا أن تناول الشخص لأكثر من 5 أو 6 لترات مياه يوميًا، قد يصل به لتسمم المياه، ومن ثم الدخول في الغيبوبة التي قد تودي بحياته، وفقًا لحديثه لـ«الوطن».
وقال أحمد: «للأسف وانت بتطرد السموم من خلال المياه، كترها بيطرد معاها المعادن والفيتامينات، والسوائل المهمة من الجسم، وده بيوصل الشخص وقتها لغيبوبة وتسمم».
أضرار تناول الماء بكثرة
التسمم بالماء: يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، ما يسبب أعراضاً مثل الغثيان والصداع.
احتباس السوائل: يمكن أن يؤدي إلى تورم في الأطراف.
ضغط على الكلى: زيادة عبء العمل على الكلى قد يسبب مشاكل صحية.
خلل في توازن electrolytes: قد يؤثر على توازن المعادن في الجسم
ونصح الطبيب في النهاية بتناول الماء بشكل متوازن، وفقاً لاحتياجات جسمك ومستوى نشاطك.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل الإخباري يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
