تعتبر أمراض القلب واحدة من أكثر المخاطر الصحية شيوعًا في عصرنا الحديث،القلب، كونه عبارة عن عضلة تضخ الدم، يحتاج إلى إمدادات ثابتة من الدم لتأدية وظيفته بكفاءة،ويعتمد القلب على عدة شرايين تُعرف بالشرايين التاجية،وبالنظر إلى الضغوط والحياة السريعة، فإن العديد من العوامل مثل العوامل الوراثية والأنماط الغذائية الغير صحية تلعب دورًا حيويًا في احتمالات حدوث الأزمات القلبية،لذلك، يعد الفهم الجيد لهذه المخاطر ضروريًا للحفاظ على صحة القلب.
أسباب الأزمات القلبية
يشير الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب والعميد السابق لمعهد القلب، إلى أن الضغوط الحياتية والعوامل الوراثية تلعب دورًا أساسيًا في ظهور الأزمات القلبية،كما يوضح أن النظام الغذائي غير السليم يتسبب في مشاكل صحية كبيرة، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول وأمراض الشرايين، ما يزيد من مخاطر الأزمات القلبية،لذا، من المهم أن يكون هناك وعي كامل بالأطعمة التي نتناولها وتأثيرها على صحة القلب.
الفحص الدوري وأهميته
أكد الدكتور جمال شعبان، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “قاعة التحرير”، أن النوبات القلبية لا تميز بين الأشخاص، إذ أن الرياضيين وغير الرياضيين معرضون لها على حد سواء، دون أي إنذار مسبق،لذا، فإن الفحص الدوري أمرٌ ضروري للاطمئنان على صحة القلب، حيث يمكن أن تساعد هذه الفحوصات في كشف المشاكل الصحية قبل استفحالها.
أعراض النوبة القلبية
تتشابه أعراض النوبة القلبية مع أعراض الذبحة الصدرية، إلا أن الألم في حالات النوبة القلبية عادة ما يكون أكثر حدة ويدوم لفترة أطول، ولا يتحسن مع الراحة،قد يشعر المريض بألم يمتد من منتصف الصدر إلى مناطق أخرى، مثل الظهر أو الفك أو الذراعين، يمكن أن يترافق هذا الألم مع أعراض مثل التعرق الشديد والقلق،وفي وتجدر الإشارة إلى أن بعض المرضى قد يلاحظون تغير لون الشفاه أو الأطراف إلى اللون الأزرق.
تغيير العادات الغذائية والسلوكية
من المهم تغيير السلوكيات والعادات الغذائية التي يمكن أن تضر القلب،فمن المفيد الحفاظ على نشاط بدني منتظم، مثل ممارسة تمارين الأوزان أو المشي،كما ينبغي تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالألياف،من الضروري التوقف عن التدخين وتجنب التعاطي للأدوية غير المشروعة، فهذه التغييرات، رغم أنها قد تكون صعبة، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة.
نحو حياة صحية
للحفاظ على صحة القلب، من الضروري تناول كميات أقل من الدهون الضارة الموجودة في منتجات الألبان والأطعمة المصنعة،يُستحسن التحدث مع الطبيب حول كمية ونوعية الدهون المقبولة في النظام الغذائي،إن اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الأزمات القلبية، وتعزيز الصحة العامة بشكل عام.
في ختام هذا المقال، يتضح أن فهم أسباب الأزمات القلبية وأعراضها والتوعية بأهمية الفحص الدوري هو أمر في غاية الأهمية،إن التغييرات في نمط الحياة والتغذية تلعب دورًا محوريًا في تحسين الصحة القلبية، وتقليل مخاطر الأمراض المتعلقة بها،لذا، يجب أن يكون هناك سعي مستمر نحو تحسين العادات اليومية، من خلال الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية، واتباع نمط غذائي مناسب للحفاظ على حياة صحية ملؤها النشاط والحيوية.
